성장 마인드셋을 기르는 법

 

최근 몇 년간 성장 마인드셋을 기르는 개념이 많은 관심을 받고 있습니다. 이 개념은 심리학자 캐롤 드웩(Carol Dweck)이 제시한 것으로, 자신의 지능과 능력을 발전시킬 수 있다고 믿는 사람들은 삶의 여러 측면에서 성공을 거둘 가능성이 더 높다는 내용을 담고 있습니다. 반면에 고정된 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 능력과 지능이 선천적으로 정해져 있다고 믿는 경향이 있어 자신을 개선하기 위해 위험을 감수하거나 도전을 받아들이는 경우가 적습니다. 좋은 소식은 성장 마인드셋이 타고나는 것이 아니라는 것입니다. 이는 시간이 지남에 따라 길러지고 발전될 수 있습니다. 따라서 개인적, 직업적으로 더 큰 성과를 이루고 싶은 분들을 위해 성장 마인드셋을 기르기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.

 

고정된 마인드셋과 성장 마인드셋의 차이 이하기

본격적으로 팁을 알아보기 전에 고정된 마인드셋과 성장 마인드셋의 차이를 이해하는 것이 중요합니다. 앞서 언급했듯이, 고정된 마인드셋은 개인이 자신의 지능과 능력이 선천적으로 정해져 있고 바꿀 수 없다고 믿는 상태입니다. 이들은 현재의 기술과 성과에 집중하며 성장과 개선의 잠재력보다는 지금의 자신에 초점을 둡니다.

반면에 성장 마인드셋은 개인이 자신의 능력이 노력, 연습, 헌신을 통해 발전할 수 있다고 믿는 상태입니다. 이들은 도전을 기꺼이 받아들이고, 실수로부터 배우며, 좌절을 성장의 기회로 여깁니다. 이러한 마인드셋의 변화는 개인의 성공과 전반적인 웰빙에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

 

성장 마인드셋을 기르기 위한 팁

1. 도전을 받아들이기
   고정된 마인드셋에서는 실패와 평가를 두려워하여 도전을 피하는 경향이 있습니다. 하지만 성장 마인드셋에서는 도전이 학습과 성장의 기회로 여겨집니다. 도전이 아무리 어려워 보여도 받아들이세요. 모든 도전은 새로운 것을 배우고 자신을 개선할 기회를 제공합니다.
2. 실패를 학습의 기회로 보기
   성장 과정에서 좌절과 실패는 불가피한 부분입니다. 실수에 빠져있는 대신, 이를 학습하고 개선하는 기회로 활용하세요. 무엇이 잘못되었는지, 그리고 같은 실수를 반복하지 않기 위해 어떻게 할 수 있을지 성찰해 보세요.
3. 피드백에 열려있기
   성장 마인드셋을 가진 사람들은 다른 사람들의 피드백을 두려워하지 않습니다. 비판을 개인적으로 받아들이지 말고 학습의 도구로 활용하세요. 건설적인 피드백은 개선하고 성장할 수 있는 영역을 식별하는 데 도움을 줍니다.
4. 배움에 대한 사랑 키우기
   성장 마인드셋을 가진 사람들은 배움을 사랑합니다. 이들은 항상 자신을 향상시키기 위해 새로운 지식과 기술을 습득하려고 노력합니다. 매일 무언가 새로운 것을 배우는 데 의식적인 노력을 기울이세요. 독서를 하거나 워크숍에 참석하거나 새로운 취미를 시작하는 등 다양한 방법으로 배움을 실천할 수 있습니다.
5. 회복력 연습하기
   회복력은 성장 마인드셋을 기르는 데 매우 중요합니다. 회복력은 좌절과 어려움에서 다시 일어서는 능력입니다. 어려운 상황에서도 이를 극복할 수 있는 자신의 능력을 신뢰하고, 상황이 어려울 때에도 계속 나아갈 수 있는 회복력을 기르세요.
6. 비교를 피하기
   고정된 마인드셋에서는 다른 사람과 자신을 비교하며, 남들이 자신보다 잘하고 있는 것을 보면 열등감을 느끼기 쉽습니다. 이는 부정적인 생각과 자기 의심으로 이어질 수 있습니다. 대신 자신의 성장과 발전에 초점을 맞추고, 다른 사람의 성공을 축하하는 태도를 가지세요.
7. 성장 지향적인 언어 개발하기
   우리가 사용하는 언어는 우리의 사고방식에 큰 영향을 미칩니다. "나는 이것을 잘하지 못해"와 같이 고정된 마인드셋을 암시하는 언어 대신, "나는 이것을 아직 잘하지 못하지만, 배우고 개선하려고 노력할 거야"와 같은 성장 지향적인 언어를 사용해보세요.

 

요약하자면, 성장 마인드셋을 기르는 것은 꾸준한 노력과 연습이 필요한 여정입니다. 이러한 팁을 통해 고정된 마인드셋에서 성장 마인드셋으로 천천히 전환할 수 있으며, 이는 삶의 모든 측면에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 중요한 것은 최고가 되는 것이 아니라 어제의 나보다 더 나아지는 것입니다."